Verdeel de avocadosoep over vier kommen en werk af met de grijze garnalen, de lente-uitjes, enkele druppels avocado-olie en een flinke lepel zure room. Recept via culinaire ambiance avocado-peer smoothie ingrediënten 2 rijpe avocado's 4 - 5 takjes verse muntblaadjes sap van 1 uitgeperste citroen 500-600 ml perensap chia-zaadjes Bereidingswijze mix alle ingrediënten in een blender of met een staafmixer tot een glad geheel. Strooi er wat chia-zaadjes overheen voor wat extra smaak. Recept via mijn receptenboek avocadopasta (2 personen) Ingrediënten 2 rijpe avocado's verse basilicum blaadjes een teentje look citroensap olijfolie bereidingswijze meng alle ingrediënten samen in een blender. Kies je favoriete pasta uit en breng aan de kook. Serveer met verse groentjes naar keuze. Onze tip: kerstomaatjes gaan heerlijk samen met dit gerecht! Recept via damn Delicious gevulde avocado ingrediënten (voor 4 personen als voorgerecht) 2 avocado's 1 bosuitje 1 el koriander 170 g krab (uit blik) 2 wortels 2 el mayonaise peper en zout Bereidingswijze snijd de bosuitjes in dunne ringetjes, laat het krabvlees uitlekken en rasp.

gezonde maar lekkere gerechten , zout en tabasco en laat een uurtje afkoelen in de koelkast. Snipper de lente-uitjes fijn. Roer de zure room goed romig met wat peper en zout.

Meng de helft van de bieslook door het mengsel. Verhit de grillpan, bestrijk de zalmfilets met olijfolie en rooster de zalmfilets 3 minuten aan beide kanten bruin. De binnenkant mag rosé blijven. Besprenkel de zalmfilets met de rest van het limoensap. Breng de zalm op smaak met limoenzeste en zout. Verdeel de filets onder vier bordjes en schep het avocadomengsel erover. Bestrooi de gerechten met de rest van de bieslook. Recept via mijn receptenboek, avocadosoep met garnalen, ingrediënten 3 rijpe avocado's 100 g grijze garnalen 1 bypass ui 1 groene paprika 5 dl kippenbouillon 3 takjes verse munt 4 lente-uitjes 3 el avocado-olie 100 g zure room peper uit pepermolen, zeezout enkele druppels tabasco sap van. Bereidingswijze, schil de groene paprika en verwijder de zaadjes. Snijd de paprika en de ui in stukjes.

gezonde maar lekkere gerechten

Witlof koken en tips voor lekkere gerechten en recepten


Avocado's zitten niet alleen boordevol goede voedingsstoffen, dankzij hun veelzijdigheid bieden ze ook eindeloos veel variatie in de keuken. Laat je inspireren door deze vindingrijke recepten! Salade van harde avocado, tomaat en paprika. Ingrediënten (voor 6 personen) 2 avocado's (geschild, ontpit en in stukjes) 1 rode ui in stukjes baby 1 groene paprika in stukjes 1 grote rijpe tomaat in stukjes een halve bos verse koriander, fijngesneden het sap van een halve limoen zout en versgemalen zwarte peper, bereidingswijze. Meng alles goed door elkaar en kruid af naar smaak met peper en zout. All recipe, gegrilde zalm met avocado, ingrediënten (voor 4 personen) 4 zalmfilets 2 avocado's 1 limoen 125 militer zure room 10 gram bieslook 1 eetlepel olijfolie. Bereidingswijze, boen de limoen schoon, rasp 1 theelepel van de schil en pers hem uit. Pureer de avocado's met de helft van het limoensap, zure room en zout.

Gezonde recepten - lekkere en makkelijke gerechten


Daarbijheb je de keuze uit verschillende boxen: daily mixbox (20x slowjuice groentesap daily mixbox (40x slowjuice groentesap). Totalbox (28x slowjuice groentesap, 14 elixers, 14 health shots). Familybox (40x slowjuice groentesap, 20x Frecious young voor kinderen). Of stel zelf een box samen. Kies voor groentesap (70, 85 of 100 groente frecious young (60 groente health shots of elixers. In principe kun je alles in een abonnement stoppen. Wijzigen of aanpassen kan altijd en als je op vakantie gaat, kun je je abonnement pauzeren, wel zo handig. Je kunt natuurlijk ook een losse bestelling groentesap plaatsen! Bijvoorbeeld voor een (lente)detox, met het groentesap van Frecious kun je namelijk ook prima een detox volgen!

gezonde maar lekkere gerechten

Favorieten, we zijn nu een lengte week bezig en alle vier groot fan! Mijn persoonlijke favorieten eten zijn de purple punch (rode kool, rode biet, snijbiet, venkel, appel, rabarber, aardpeer, alfalfa, zwarte bes en kruidnagel) en wonder weeds (komkommer, bleekselderij, venkel, courgette, appel, zonnebloemkiemen, avocado, limoen, brandneten, tarwegras, koriander, gember, duindoorn en Keltsich zeezout). Alhoewel, de liquid gold (gele paprika, venkel, pompoen, ananas, witte kool, gele biet, mango, citroen, kurkuma, zwarte peper) is ook wel erg lekker. Ik vind het echt geweldig hoeveel verschillende groentes Frecious gebruikt in de groentesappen en sta echt te kijken van de verassende smaakcombinaties. Van Frecious young hebben de kinderen busy bee (gele paprika, gele biet, venkel, ananas, mango, broccolikiemen, banaan, passievrucht en limoen) tot hun favoriet bestempeld. Ze hebben zelfs een eigen naam voor deze frecious young bedacht: honing sapje. Dit vanwege het leuke plaatje op het flesje (een stukje honingraat en twee bijtjes).

Maar: er zit natuurlijk geen honing. Frecious bestellen, ik moet nog eens goed na gaan denken of ik binnenkort weer zelf ga juicen of dat ik toch een nieuwe lading Frecious groentesappen ga bestellen. Want eerlijk is eerlijk, een periodieke (of losse) levering groentesapjes klinkt wel heel aantrekkelijk. Wil je iedere 4, 8 of 12 weken verzekerd zijn van vers groentesap? Er zijn twee verschillende soorten abonnementen : het flexibel abonnement en het jaarabonnement. Het fijne van een abonnement is dat je, in tegenstelling op een losse levering, korting krijgt op je flesjes: 10 bij een flexibel abonnement en 20 bij een jaarabonnement.

8x gezonde gerechten - lekker en Simpel


Ritueel, en zo hebben manlief, de kinderen en ik een heus Frecious ritueel tegenwoordig. Iedere ochtend, nog voor het ontbijt, drinken we ons groentesapje uit de koelkast. En tegelijkertijd leggen we weer twee groentesappen en twee frecious young voor de kinderen vanuit de vriezer in de koelkast, voor de volgende ochtend. De kinderen vinden het iedere dag weer leuk om zelf hun eigen groentesapje, een Frecious young uit te zoeken. Speciaal voor kinderen: Frecious young,.

Frecious young zijn speciaal voor kinderen ontwikkeld. Frecious young bevat 60 groente en 40 fruit en kruiden en is voor kinderen hiermee iets milder dan de 70, 85 en 100 groentesap. En door het vrolijke etiket worden de Frecious young groentesapjes met nog meer plezier door de kinderen gedronken. En ook de kleuren spreken kinderen natuurlijk erg aan. Want wie wil er nou geen (fel) paars, groen of oranje sapje drinken? Mijn kinderen zijn in ieder geval erg te spreken over de kleuren maar vooral ook de smaak. Ook vinden ze het altijd erg leuk om te horen wat voor ingrediënten er in hun Frecious young zit. Helemaal leuk als ze er dan achter komen dat er een groente in zit die ze normaal gesproken eigenlijk niet lusten. Dochterlief is bijvoorbeeld helemaal trots als ze broccoli in haar Frecious young heeft gedronken.

Goedkope lekkere recepten en gerechten

Geen toegevoegde suikers, hoge geen water, geen melk. De groentesappen van Frecious zijn dan ook 100 gluten- en lactosevrij en vegan. Toen ik gevraagd werd of de kinderen en ik de groentesapjes wilden testten hoefde ik daar natuurlijk niet lang over na te denken: jaaaaa! . En zo werd een enorme doos de family box vol heerlijk uitziende (diepgevroren) slowjuice groentesapjes (40x groentesap, 20x Frecious young) thuisbezorgd. Maar goed dat we uit voorzorg de vriezer grotendeels leeg hadden gegeten in de voorgaande dagen. tijdens het openmaken van de doos stonden de kinderen (2 en 7 jaar) gelijk te trappelen om te proeven en ook manlief kwam gelijk een slowjuice uitzoeken. 2x groentesap celery slim (komkommer, appel, bleekselderij, broccoli, avocado, limoen, broccolikiemen, munt, tarwegras en gember) en 2x Frecious young (speciaal voor kinderen) busy bee (gele rijst paprika, gele biet, venkel, ananas, mango, broccolikiemen, banaan, passievrucht en limoen) belanden in de koelkast. Als je de slowjuice groentesappen in de koelkast zet, duurt het ongeveer 24 uur voordat het groentesap ontdooid.

gezonde maar lekkere gerechten

Gezonde recepten goesting in gezondheid

Na het persen worden de groentesappen supersnel ingevroren zodat alle vitaminen en mineralen optimaal behouden blijven. Diepgevroren blijven het groentesap tot wel een jaar vers. Door het groentesap te drinken op een lege maag (en vervolgens 15 á 30 minuten te wachten voordat bieding je iets eet) kan je lichaam de voedingsstoffen optimaal opnemen. Leuk detail: Frecious is bezig om van de groenten- en fruitpulp die overblijft na het juicen (energie)repen te ontwikkelen. Hoe duurzaam en groen is dat? Er komen repen voor in de ochtend, voor tijdens/na het sporten, voor kinderen tieners en voor de hartige trek. Ingrediënten van de slowjuice, de ingrediënten van de slowjuice groentesappen? Biologische groenten (minimaal 70 kruiden, specerijen en een beetje fruit.

Een Frecious slowjuice groentesap á 200 ml bevat minimaal 300 gr aan groente en door het toevoegen van kruiden, specerijen en kiemen krijg je een heuse gezondheidsboost. Zo is het een stuk makkelijker om voldoende groente binnen te krijgen, zeker ook voor kinderen! Frecious heeft namelijk Frecious young: een speciale lijn met slowjuices voor kinderen. Hoe maak je slowjuice? De frecious slowjuice groentesappen worden koud geperst met een roestvrijstalen dubbele schroefpers zodat de vitaminen citroen en mineralen maximaal behouden blijven. Met Frecious drink je 100 puur, 100 biologisch, 100 raw en 100 gezond groentesap. Ik zeg proost op je gezondheid!

Lekkere en eenvoudige gerechten - trendystyle

Als orthomoleculaire voedingscoach adviseer ik mijn cliënten om dagelijks minimaal 500 gr groente te eten. Zelf begin ik mijn dag dan ook met een groentesapje uit de buik slowjuicer. Veel groente, wat fruit en wat kruiden, heerlijk! Groenten eten in plaats van groente drinken geniet wel de voorkeur, maar een slowjuice groentesap in de ochtend zie ik als een goede aanvulling op je eetpatroon. Zeker voor mensen en kinderen die het lastig vinden om de adh groente te halen. Frecious, 100 biologisch groentesap, nu heb ik het geluk dat ik thuis werk en s morgens rustig de tijd kan nemen voor het maken van mijn groentesapje (en laten we vooral het schoonmaken van de slowjuicer niet vergeten) maar niet iedereen heeft s ochtend evenveel. Frecious biedt dan de ideale oplossing: 100 biologische slowjuice groentesapjes in 100 gerecyclede en bpa-vrije flesjes.

Gezonde maar lekkere gerechten
Rated 4/5 based on 479 reviews